¿Por qué dejar de fumar ?

Si no lo consigue, sin embargo, ¿por qué estás leyendo esto?

La respuesta es una simple palabra, es "malo!" Cualquier persona sólo puede contar hasta cien mil razones y él cierra. Déjeme darle el Salón de la Fama; Tiene todo tipo de cáncer, problemas cardíacos, presión arterial alta, aneurisma, leucemia, neumonía, bronquitis, laringitis, asma, cataratas, envejecimiento, e incluso la impotencia! Calentamiento global. Es caro.

Si necesita detalladas "Datos de Fumar", por favor haga clic aquí.

No es tan malo. Usted probablemente ha pasado por cosas peores, eso es sólo una parte de la vida y la muerte, etc ...

Quiero decir, realmente? Piensa un rato.

SI ahora usted puede estar seguro de ello, seamos realistas: ¿Cómo dejar de fumar?

10 maneras para dejar de fumar

Prólogo: ". No es fácil dejar de fumar No creo que alguien si él dice fácil, eso es sobre todo cierto."

1. No renuncies de fumar por completo, lo hacen poco a poco. Crear una rutina para controlar su consumo de tabaco, y asegúrese de que es realista que usted puede seguir.

Por ejemplo, si usted fuma cinco cigarrillos al día, pregúntese si usted puede hacerlo a sólo cuatro cigarrillos. Al principio, incluso más mínimo cambio que sería difícil, pero va a suprimir en el tiempo. Cuando usted no se siente el impacto de su hábito de fumar reduce más, pregúntate a ti mismo de nuevo si pudiera restar otro cigarrillo de la ecuación. Repita este proceso hasta que salga por completo de fumar y deshacerse fuera de su sistema.

2. Mantenga siempre un caramelo o un chicle en el bolsillo. Cuando sienta la necesidad de fumar, picar los dulces en su lugar. No vale la pena mencionar, lo sé, pero esto es una buena distracción para dejar de fumar.

Por favor, si estás a dieta, usted debe ya sabe que fumar es la peor parte de su autoproclamado "dieta".

3. Elimine la razón que usted no puede dejar de fumar. Involucrar a ti mismo en actividades divertidas para relajarse. Deja de pensar demasiado; trabajo, la familia, el dinero, su jefe, quitar esas cosas de tu mente por un momento y ocupar a ti mismo con el lado positivo, al igual que su bebé de un año de edad lindo.

Las encuestas hablan en su mayoría que el estrés es el jugador clave, que es la razón que usted fuma o no puede dejar de fumar. Dilo. Nosotros le creemos.

4. Hágase esta pregunta: ¿Te quieres morir antes de tiempo? Piense en ello y dejar las cosas así.

5. Considere sus seres queridos, considerarlos como su unidad para ayudar a dejar de fumar. ¿Tienes un hijo, una sobrina? No sólo los niños, pero hay otras personas a tu alrededor que tiene la necesidad de inhalar un poco de aire limpio, también? Piense acerca de fumar de segunda mano y los daños que usted realmente no desea dar a las personas que te importan.

Pregúntese a sí mismo una vez más: ¿Es que quieres que mueren pronto con ustedes?

6. Así que usted está en su manera de dejar de fumar. Siéntase orgulloso de los progresos que haga, no importa lo poco de él. No es necesario que el seguimiento de su mejoría en un pedazo de papel, que es el logro que importa, y si usted cree en ella.

7. En estos tiempos económicos difíciles, todos entendemos que sienta la necesidad de un escape. Pero volver a preguntar; es práctico para gastar en vicios sólo para huir de sus cuentas? Razón de más para dejar de fumar. ¿No es realmente empeorar las cosas? Consiga una calculadora y calcule cuánto de su presupuesto se destina al consumo de tabaco.

8. Si estos aún no son suficientes, y comparte sus propias razones para dejar de fumar. Estoy seguro de que hay una parte de ti que dice lo que estás haciendo está mal. Sea racional.

9. Si usted está leyendo este artículo acerca de cómo dejar de fumar, abra una nueva pestaña en el navegador web y escriba en la barra de búsqueda, "los efectos nocivos del tabaco." Ayudarse a sí mismo con los resultados bazillion en la pantalla.

10 ¿De verdad importa en todo esto? ¿Vas a dejar de fumar de verdad? Si ni siquiera se puede responder con certeza, entonces no lo hagas, estás perdiendo el tiempo precioso, no eres más que un fumador de menos esperando a desaparecer en este plano de la existencia, de todos modos.

Convertirse en un terapeuta de masaje

Una habitación en penumbra, almohadas de lavanda perfumada, música relajante y un alma relajada. Después de haber recibido el masaje profesional 10a, se siente tan en paz con la vida que usted está listo para pasar a su spa de día local. Y, bueno, ya sabes que no puedes empezar a empacar sus maletas, pero usted comienza a preguntarse si debe considerar la posibilidad de la terapia de masaje en una parte importante de su vida. ¿No sería genial para ganarse la vida en un ambiente holístico? ¿De verdad se veía a sí mismo dando masajes porque a usted le gusta estar rodeado de gente que realmente quiere y necesita lo que usted proporciona. (Es seguro que supera telemarketing!)
El campo de la terapia de masaje se ha encontrado en las listas de "menos estresante Empleo" porque no está cargado de compromisos de plazo pesado, sus horas son flexibles, y los clientes de masajes a menudo tienen un montón de pasta para gastar en servicios integrales. Lo que es aún más emocionante sobre el campo es que, a medida que envejece y los estudios de generación de Baby Boomers han demostrado masaje para ser una opción de tratamiento que vale la pena, es una gran demanda.

Se debe tener presente, sin embargo, que no todo el mundo va a ser un terapeuta de masaje con éxito. De hecho, las estadísticas muestran que la mayoría de los terapeutas de masaje se encuentran quemado dentro de los cinco años. Esto es probable debido a que nunca fueron completamente listo para enfrentar la mayor parte de los obstáculos que se presentan en la profesión de terapia de masaje. En verdad, con el fin de tener éxito como terapeuta, debe determinar si usted es el candidato adecuado para el trabajo. Tomar esta decisión antes de gastar miles de dólares en la escolarización.

Pregúntate a ti mismo:

--¿Cómo Mucho tiempo y dinero estás dispuesto / capaz de pasar?

Dependiendo de donde usted vive, usted puede terminar gastando decenas de miles de dólares en la escuela. Si usted califica para la asistencia financiera y / o si se queda en el campo durante al menos un par de años, usted será capaz de manejar el costo y sin mucho de un molestia. Sin embargo, también sabemos que la mayoría de los programas de tiempo completo en los Estados Unidos va a durar desde un par de meses a un par de años y debe ser capaz de permitirse el lujo de vivir sin un trabajo de tiempo completo en el ínterin.

Usted --¿Hay listo para aprender un montón de anatomía?

Como terapia de masaje crece como una industria, más y más escuelas de terapia de masaje han desarrollado un plan de estudios bien redondeado que incorpora un montón de entrenamiento basado en la anatomía. Esto crea mejores terapeutas. Sin embargo, muchos de los nuevos estudiantes piensan que están pagando sólo para aprender a dar masajes exfoliantes y pelusa-y-buff.

--¿Usted Finalmente quiere trabajar para otra persona (por ejemplo, un día de spa o quiropráctico), o por usted mismo?

Si quieres trabajar para otra persona: Usted puede comenzar con un salario entre $ 15-20 por hora. La mayor parte del tiempo, usted no va a querer físicamente para dar más de 25 horas semanales de masajes, y muchos empleadores no te va a pagar por las horas no-masaje. Esto significa que es probable que desee para encontrar un trabajo extra. También significa que si usted no está efectuó la reserva masajes-back-to-back, usted no a recibir dinero por juguetear con los pulgares mientras espera por su próximo cliente a aparecer. Es importante tomar descansos cada dos horas con el fin de prevenir la física burn-out, pero a veces no obtendrá descansos cuando usted se siente como usted los necesita y, a veces usted recibirá dos horas de tiempo de inactividad no remunerado cuando usted no quiere que . Asegúrese de que si usted decide trabajar para otra persona que sabe qué esperar. Hable si usted va a querer tomar descansos cada dos horas, porque no todos los empleadores reconoce cómo físicamente de drenaje que puede ser para proporcionar horas de terapia de masaje. La mayor ventaja de trabajar para alguien más es que usted no tendrá que pagar los costos iniciales de insumos y herramientas de marketing. Usted sólo puede aparecer en el trabajo por la mañana y dejar el trabajo detrás de ti al final del día.

Si quieres trabajar para ti mismo: Va a tener que tener suficiente dinero para invertir en el lado de abrir su propia oficina, o tendrá que ser algún otro empleado o un terapeuta fuera llamada por un tiempo. Si usted trabaja para usted mismo, usted también tendrá que venderse para ganar clientela. Incluso si no puede pagar su propia oficina, no se puede esperar quedarse sólo un signo fuera de su oficina para que la gente venga verter en Las ventajas de trabajar para ti mismo:. Usted será capaz de llamar a su propio horario (aunque los más exitosos terapeuta es probable que se trabaja los fines de semana) y usted será capaz de ganar una cantidad ilimitada de dinero. Si usted termina con más clientes de los que puede manejar, usted puede contratar a otros terapeutas y mantener algunos de los beneficios para sí mismo. Terapeutas independientes pueden esperar a ganar por lo menos $ 60 por hora de trabajo. Sin embargo, el autoempleo requiere una gran cantidad de auto-motivación y un montón de horas no remuneradas de autopromoción.

Usted --¿Hay física y mentalmente sano?

Con el fin de dar masajes, usted debe ser capaz de soportar horas de en-sus-pie, el trabajo activo. Algunos clientes van a querer un masaje ligero como una pluma, y otros le pedirán que "cavar en lo más fuerte que pueda." Usted va a trabajar con una variedad de clientes. Algunos de ellos estarán felices de relajarse tranquilamente y cuando proporcione la terapia de masaje, y otros querrán para informarle sobre todos los problemas y dolencias físicas que les ha acosado desde el día en que nacieron. Es probable que aprender la mecánica corporal adecuada, las consideraciones éticas y técnicas que le ayudarán a manejar las demandas físicas y mentales de la profesión, pero la formación no le hará inmune a los dolores de espalda y el cliente frustrante ocasional. Si usted se compromete a desarrollar su propia rutina de salud (esto incluye comer alimentos más saludables y recibir masajes a ti mismo) va a durar más tiempo como un terapeuta de masaje.

Usted --¿Hay listo para dar masajes a todo tipo de personas?

Siendo realistas, no todo el que entra por la puerta se verá como los modelos que ves en los anuncios de spa de día. Un terapeuta exitoso debe ser capaz de trabajar en una diversa base de clientes sin problemas de bloqueo. Todo el mundo merece el mismo tratamiento, independientemente de lo que parecen. Algunos terapeutas cultural y / o religiosa no pueden trabajar en los clientes del sexo opuesto. Hay formas de evitar esto, pero el trabajo será más difícil como consecuencia de ello.

Este artículo no está destinado a convencerte de que convertirse en un terapeuta de masaje es una mala idea. Su intención es ofrecerle aspectos comúnmente pasados ​​por alto de la profesión de terapia de masaje. Si usted todavía está tan emocionado como nunca para ser parte de este maravilloso y la curación campo de experiencia, es probable que haga una gran terapeuta. El mundo se lo agradecerá.

Consejos para tener la mejor noche de pasión

Consejos para tener la mejor noche de pasión

¿Quién no ha tenido nunca en mente preparar una velada única con su pareja? Una noche de romance y pasión para recordar, y que estimule tu relación tanto sentimental como sexual si se encuentra en un momento de rutina o si estás simplemente comenzando a conoceros.

Si tienes tiempo y te apetece vivir una noche diferente, pero no tienes idea de cómo y por dónde empezar, he aquí algunos consejos para que vivas la mejor noche de pasión.

Comienza con una cena

Es todo un detallazo que cocines algo en casa. Preparar una mesa con mucha creatividad: velas, mantel blanco, un escenario que estimule todos los sentidos (gusto y olfato, sobre todo).

No dejes escapar la oportunidad de demostrar que eres un gran cocinero o cocinera, y prepara tu mejor plato. Por otra parte, si no eres bueno en los fogones, encarga algo para que te traigan a casa, pero algo suave y romántico. Que os lleve a un clima que sea el preludio de lo que más tarde sucederá.

Muéstrate provocativo/a

Estéis en casa o en un restaurante, muestra tu lado más seductor desde el principio de la cena. Para ello, escoge con detenimiento la ropa que llevarás, si es posible con algo que sabes que le gusta mucho a tu novio/a; elige un perfume que despierte sus sentidos más primarios y durante toda la cena haz uso del tacto a través de muchas caricias y besos.

Crea un ambiente de lo más excitante

Dos serán los lugares donde puedas organizar una noche de pasión: en tu casa o en un hotel. Si eliges tu casa, será muy importante tener cuidado con los detalles y el ambiente que recrees: la luz y velas aromáticas suaves, por ejemplo.

Por otra parte, si eliges un hotel que tenga una buena relación calidad-precio, conseguirás salir de la rutina y hacer volar vuestra fantasía.

Elige ropa sensual

Si eres detallista también a la hora de escoger tu ropa interior, elige un conjunto sexy con transparencias, encajes y satén, perfecto para seducir. Lo mismo en el caso de los hombres.

Deja a un lado los hábitos

Para obtener resultados diferentes hay que hacer también cosas diferentes. Si quieres vivir una noche de pasión como nunca antes, experimenta nuevos lugares, nuevos enfoques y nuevas maneras de dar placer: busca y pon en práctica nuevas ideas.

Disfruta el momento

Déjate llevar, vive el momento, disfruta del sexo con tu pareja, experimenta nuevas sensaciones con más intensidad. Satisfaz una fantasía sexual que nunca te atreviste a intentar.

En conclusión, para conseguir un encuentro inolvidable, lo importante es que rompas con la rutina y experimentes sin miedo ni barreras. No tengas miedo de mostrar a tu pareja tu lado más sensual y atrevido. ¿A qué estás esperando?

Fuente: Eulalia Roig

El poder curativo del vinagre de manzana

El poder curativo del vinagre de manzana lo descubrió un medico de Vermount, D.C Jarvis, que pensaba que se podía usar para prevenir las enfermedades en las mascotas. Mas adelante extendió su uso a las personas, afirmando que el tomar dosis regulares de vinagre podía aumentar la longevidad. El vinagre de manzana se produce cuando la bacteria del aire convierte la pequeña cantidad de alcohol que tiene el jugo de manzana en ácido acético.

Todas las variedades de vinagres se hacen de esta forma, pero se prefiere el de manzana para uso medicinal porque es más fácil de digerir. Este vinagre es muy rico en pectina (un tipo de fibra) y potasio, el cual es necesario para el funcionamiento normal del corazón y de los músculos. Unas pocas cucharadas de vinagre de manzana reducen la inflamación y alivian el dolor.

El vinagre de manzana es un germicida que ayuda a combatir infecciones e inflamaciones, interna o externamente. También previene los coágulos en la sangre y estimula los órganos excretorios. Es un agente promotor de la eliminación de toxinas y purificador de la sangre. La vitamina C y el beta caroteno del vinagre de manzana destruyen los radicales libres que debilitan el sistema inmunitario. Los ácidos del vinagre controlan la proliferación de hongos en el intestino.

El vinagre de manzana tiene muchos nutrientes, como beta caroteno, potasio, magnesio, calcio, riboflavina y tiamina, vitaminas B6, C y E, ácidos frutales y pectina.

Para purificar la piel: Un baño diario de 20 minutos en agua caliente y 1 taza de vinagre de manzana puede limpiar los residuos grasos del cuerpo. Este tipo de baño también sirve como terapia para los hongos y para tratar la vaginitis. Este baño se puede repetir por 6 semanas.

Para bajar la fiebre: Empape un par de calcetines en una mezcla a partes iguales de vinagre y agua fría. Escurramos y aplique cuando tenga fiebre. Antes de que se sequen empape de nuevo en la solución y repita varias veces. Para los niños este remedio es muy eficaz.

Para aliviar la tos: Para calmar la tos, mezcle 5 cucharaditas de miel con 5 cucharaditas de vinagre de manzana. Esta mezcla aliviara la tos. Las compresas en el pecho aumentan este efecto, empape una toalla con cantidades iguales de vinagre de manzana y agua caliente y póngaselo en el pecho por 30 minutos.

Para las várices: Las compresas de vinagre alivian el dolor y la hinchazón de las venas varicosas. Empape una toalla con vinagre de manzana y envuelva la zona afectada. Tape con una toalla seca, ponga las piernas en alto y descanse 30 minutos. Si tiene una piel muy sensible, diluya en agua. También puede darse masajes diarios para mejorar la circulación.

El vinagre de manzana contiene muchos nutrientes, además de importantes ácidos frutales. Sus propiedades únicas lo hacen superior a cualquier otro tipo de vinagre. Las personas que sufre de acidez estomacal deberían usar vinagre de manzana en lugar de otros vinagres en sus comidas. Cuando compre vinagre de manzana asegúrese que se este orgánico pues es el único que garantizaría que es puro y contiene todos los elementos esenciales.

EL REIKI

El Reiki es un sistema de sanación mediante la imposición de manos, en el cual la persona que lo practica, se convierte en un canal de transmisión de la Energía Universal o Chi, provocando en el individuo que lo recibe, una reequilibración energética en el plano físico, mental, emocional y espiritual. En otras palabras, la persona que recibe el Reiki, obtiene un influjo de energía totalmente beneficioso.

El Reiki proviene de dos palabras de origen japonés, Rei significa Universo y Ki significa Fuerza Vital o aquella energía de naturaleza divina que da vida. El Ki se ha llamado en otras culturas de diferentes maneras: prana, eter, mana, ch'i, luz divina y ruach. El canalizar y recibir esta energía nos lleva a vibrar en niveles energéticos muy altos donde el mismo practicante, como canal, se beneficia de la armonía y el contacto con el Ser Superior.

El Reiki tiene orígenes milenarios, pero en su época moderna, fue re-descubierto por un sacerdote japonés llamado Mikao Usui, nacido el 15 de agosto del año 1865 en el pequeño poblado de Taniani. Desde muy temprana edad Usui se intereso en disciplinas esotéricas y espirituales. Se dice que Usui estudió el KIKO, una versión japonesa del Qi Gong en un templo Tendai ubicado en la montaña sagrada del Kurama al norte de kyoto. Usui viajó por Japón, China y Europa en búsqueda de mejoramiento personal y espiritual, estudió varias disciplinas como la medicina, la sicología y la religión. Luego decide aprender las técnicas de sanacion de Buda y Jesús. Se dice encontró ciertas claves pero no sabia como utilizarlas, así que decide llevar un ayuno de 21 días en el monte kurama. En el último día vio como una potente luz espiritual se adentro en él a través del chakra de la coronilla, era la luz de Reiki, recibiendo así una sintonización, una expansión de su conciencia y su unión con la Energía Universal. Debido a su capacidad síquica pudo apreciar los símbolos de Reiki, así también como el modo de usarlos.

Todo practicante de Reiki se compromete a un cambio, a un camino a seguir, a un nuevo nivel de conciencia desde la primera sintonización o iniciación, pero antes tiene que cumplir diariamente los 5 principios dados por el maestro Usui.

1. Solo por hoy no me preocupo.

2. Solo por hoy no me enojo.

3. Honro a mis padres, maestros y mayores.

4. Me gano la vida honradamente.

5. Demuestro gratitud a toda cosa viviente

Existe una tendencia innata hacia el Reiki cuando al sentir un dolor, lo primero que hacemos en forma automática, es llevarnos la mano a la zona afectada.

Dentro del proceso de iniciación el momento más importante es cuando el Maestro sintoniza al estudiante con la energía Reiki según el nivel que quiera alcanzar.

En el primer nivel, el Master Reiki introduce unos símbolos sagrados en al aura del practicante para que pueda entrar la luz o energía y luego activa los chakras del centro de la mano llamados Lao-gong. Todo se desarrolla dentro de un bello proceso secreto que el Master lleva con armonía y amor, y ante la presencia de los guías espirituales de los practicantes y muchos otros seres de luz.

Terminada la iniciación viene un proceso mas largo de purificación del practicante que generalmente dura 21 días. Durante ese tiempo la energía se manifiesta de distintas maneras, sofocones de calor con la consiguiente sudoración, sensaciones de vértigo, diarreas, flujos nasales, micciones frecuentes. En el caso de las mujeres las menstruaciones se hacen mas prolongadas. Otros tendrán sueños intensos y quizás se enfrenten a sus propios temores en sus visiones oníricas.

Todas estas reacciones de ninguna manera indican ningún problema, sino simplemente que la energía va entrando al aura del practicante y este aumenta su capacidad para canalizarla. Como aliciente después de este proceso, la salud física del estudiante mejora notablemente. Ayudado por supuesto por las sesiones de autosanacion que el practicante debe realizar continuamente y al menos todos los días durante el primer mes.

Aunque el nivel I es básicamente de autosanación, el practicante puede dar terapia a otras personas. Sin embargo es recién en el nivel II donde la cantidad de energía curativa se hace mas fuerte.

En una sesión de Reiki no es necesario el contacto físico y la persona que lo recibe obtiene un influjo de energía poderoso, que en algunos casos los lleva a ver luces, a ver sus propios guías, a sentir presencias divinas, a sentir como la energía fluye dentro de su cuerpo, como elimina toxinas, con el consiguiente mejoramiento de sus dolencias físicas, mentales o emocionales.

Las sesiones de Reiki deben tener una periodicidad para que puedan surtir su efecto, generalemente de 3 a 4 veces al mes, aunque dependiendo de la dolencia, en algunos casos solo basta una sesión. Sin embargo así como algunas personas toman regularmente masajes o controles médicos, es recomendable tomar sesiones regulares de Reiki.

La vida cotidiana en la mayoría de los casos nos llena de estrés y tensiones. En otros casos molestias y disputas con otras personas. Todos estos pensamientos y sentimientos negativos, generan desequilibrios en los chakras y por consiguiente enferman los cuerpos físicos, emocionales y mentales. Una sesión de Reiki logra equilibrar estos chakras para contrarrestar la dolencia.

Por supuesto es mas sano si UD mismo enfrenta la vida diaria desde un punto de vista distinto, como parte de su aprendizaje. Llevándolo con alegría, con amor y sobre todo con perdón. Recuerde que una sesión de Reiki hará su parte, pero UD debe hacer la suya propia, si realmente quiere una sanacion holistica, es decir completa.

El estudiante debe estar conciente que su labor trasciende su propio ego o vanidad, no es su energía la que da, sino la energía universal. Aunque, en discrepancia con mis colegas y respetados Masters, asevero que no todas las personas que se inician en Reiki están capacitadas para dar una sesión. En este punto muchos practicantes actúan de manera irresponsable.

Un practicante emocionalmente desequilibrado, depresivo, triste, malhumorado etc, no esta en condiciones de ser un sanador de Reiki. Si sus chakras están completamente desbalanceados no podría ser un canal de la energía divina. Y entrando otra vez en discrepancias, el estudiante seria más que un canal y su energía se mezclaría con la universal, por consiguiente parte de sus desequilibrios podría perjudicar a la persona que recibe la sanacion.

Generalmente esto sucede cuando el practicante no toma la disciplina con la seriedad debida, sino más bien como forma de levantar su ego al proclamarse como sanador, utilizando su cartón de reiki como un titulo social con el que obtienen prestigio.

Este punto lo comento con firmeza al ver que muchos sanadores que llevan desequilibrios emocionales y mentales en su vida, siguen dando sesiones de Reiki con perjuicio de sus clientes o de ellos mismos. Mas aun no toco el tema de aquellos que se valen del Reiki para sus malas prácticas.

El Reiki en si es una herramienta divina para la sanacion. El nivel I comienza preparando al estudiante para niveles superiores, al incidir en el proceso de auto-terapia. Así cuando llegue al nivel II y obtenga mayor capacidad de canalización, sus chakras estarán equilibrados y su aura recibirá mas energía divina para beneficio de si mismo y de sus clientes.

Para los que nunca han recibido una sesión de Reiki, se los recomiendo de todo corazón. Muchos experimentaran como la energía divina entra a su cuerpo y se benefician en muchos aspectos de su vida.

Aquellos que quieran iniciarse, la experiencia será aun mejor, si toman la disciplina con responsabilidad. Podrán hacer muchos cambios en su vida y en lo seres queridos. Mas aun en las plantas y animales que los rodeen. El Reiki cambiara su vida y lo podrán aplicar siempre y en todo momento, desde sus alimentos diarios hasta en su propio carro.

¿Que Es La Acupresión?

Este es un antiguo y muy efectivo método de curación que se uso por primera vez en China hace más de 5,000 años. El nombre de acupresión viene del latín acus, punto y pressus, presión. La técnica de acupresión consiste en aplicar presión o masajes en puntos clave en la piel, para lograr un efecto terapéutico en todo el cuerpo. Esta técnica se fundamente en dos principios fundamentales de la medicina china, que la energía fluye por canales invisibles, conocidos como meridianos, que el bloqueo de este flujo produce las enfermedades.

Se cree que la acupresión reestablece el flujo de energía, y de esta manera cura las enfermedades y conserva la salud. Quienes practican la acupresión aseguran que si se realiza con más frecuencia puede ayudar a prevenir enfermedades y problemas de salud, además de aliviar dolores y otros síntomas de enfermedades.

Hay personas que se especializan en este tipo de método de sanción, pero usted también puede practicar en su casa este tipo de tratamiento. Siéntese en una posición cómoda y ubique el punto de presión deseado. Presione firmemente o masajee el punto con los dedos por 15 a 30 segundo descanse y continué. Trabaje cada punto 1 o 2 minutos.

Para la ansiedad y los ataques de pánico la acupresión puede ser muy eficaz. Los puntos de la ansiedad están en la punta de la barbilla debajo del centro del tórax y el extremo superior de la tibia, entre la rodilla y el tobillo. Para encontrar este hueco, coloque la palma de la mano sobre la rotula y ubique la parte superior de la tibia. Presione entre el espacio de la rodilla y la tibia durante 15 a 30 segundos. Descanse y vuelva a aplicar presión. Continué por varios minutos.

Para la circulación deficiente también se puede usar acupresión. Si tiene presión arterial baja o sufre de desmayos, estimule un punto fundamental en la acupresión, el noveno punto del meridiano del corazón, ubicado en la parte interna del dedo meñique, junto al comienzo de la uña.

Para el mareo por movimiento dé masaje en los puntos ubicados entre las cejas y los puntos situados entre los tendones en el centro del antebrazo llamado Neiguan, aproximadamente a unas tres pulgadas de la muñeca. El punto Neiguan también puede ser estimulado con las bandas para la acupresion que se venden en las tiendas de medicina natural.

Si desea mas información sobre la acupresion y otras técnicas que le ayuden a tener una mejor salud visite dsalud.

Un Spa en Casa

Lo más importante es la familia y por lo tanto debemos cuidar su salud y los lazos que la mantiene unida. En la actualidad la tecnología tiende a llevarnos a vivir una vida sedentaria y a separarnos de nuestros seres queridos. En las tardes al llegar a casa la mayoría se sienta frente a la televisión o se conecta a Internet en vez de compartir un rato con la familia. Por otro lado, la tecnología también pone a nuestra disposición productos que ayudan a mantenernos sanos y a pasar gratos momentos de conversación con los seres queridos. El spa, también conocido como hot tub, es uno de estos productos, que ayuda a mejorar nuestra calidad de vida en forma cada vez más asequible y sin afectar el medio ambiente.

Según Sharyn Wolf, CSW, autora of How toStayLoversforLife (Dutton: 1997, Plume, 1998), terapista y relacionadora pública del NSPI las parejas y las familias encuentran que el spa les ayuda a relajarse y a conversar tranquilamente después de un día agotador."Las familias típicas de trabajo, en Estados Unidos, dedican menos de 20 minutos al día para estar juntos conversando. " Sharyn Wolf, dice: "El hot tub es un puente que lleva a lo que realmente importa como la familia, los amigos, la relajación y la entretención"

En cuanto a la tecnología de los spa, esta ha permitido usar materiales que pueden ser garantizados de por vida, y ofrecer además de los beneficios del agua caliente, música, control remoto, sistemas de purificación del agua, variedad de masajes, aromaterapia, iluminacion ,sistema de diagnostico y control del spa vía Internet.

Si la familia y la salud son prioridades entonces el decidir en comprar un spa no debería ser considerado un lujo. La compra de un spa es una inversión cuyo retorno es garantizado.